IVAN ERRANTE
FILM CHOREOGRAPHER /
DANCER PERSONAL TRAINER
''Si buscas resultados distintos,
NO HAGAS
siempre lo mismo''.
- Albert Eistein -
Ivan Errante / personal trainer
Servicios
1
ENTRENAMIENTO ONLINE
2
ENTRENAMIENTO PRESENCIAL
3
PROGRAMACIÓN DE ENTRENAMIENTO
4
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL
Planificación de entrenamiento
La planificación nos sirve para definir el camino hacia tu objetivo. Para eso me ocupo de crear un entrenamiento específico para tus exigencias y características fisiológica presentes, para obtener el mejor resultado, cuidando de tu cuerpo y de tu salud.
La ficha biométrica es el conjunto de tus datos físicos y de salud. Deberás rellenar un formulario de tu historial deportivo y de salud para que pueda tener una evaluación completa a la hora de crearte una tabla de entrenamiento. Además cogeré tus datos antropométricos y te mediré con una báscula inteligente para controlar físicamente tu progreso:
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Grasa corporal
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Masa muscular
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BMP
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Nivel de grasa visceral
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Masa ósea
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% de agua basal corporal
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Metabolismo basal
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Aporte calórico diario
Ficha biométrica
Asesoramiento nutricional
Es importante recordar que un entrenador personal NO ES UN NUTRICIONISTA, por lo tanto no puede asignar dietas especificas a sus clientes. Durante mi formación como entrenador personal me han preparado para poder asignar a mis clientes una dieta deportiva. La dieta deportiva es una dieta que se basa en 3 conceptos básicos: proporcionar energía, proporcionar alimentos para el fortalecimiento y reparación de los tejidos y mantener y regular el metabolismo. En base a los datos obtenidos en la ficha biométrica, podré crearte una dieta deportiva que te aporte todos los MACRONUTRIENTES necesarios para tu organismo y para alcanzar tu objetivo.
Entrenamiento basado sobre el BMP
El BMP hace referencia a los latidos/minutos. La ciencia reconoció la relación entre FC (frecuencia cardiaca), VFC (variabilidad de la frecuencia cardiaca) y el sistema nervioso. Estos datos son fundamentales a la hora de entrenar para resultados y mantener el equilibrio entre el SNS (sistema nervioso simpático) y el SNP (sistema nervioso parasimpático).
Me ocuparé de medir y controlar tus BMP antes, durante y después del entrenamiento.
¡MÍ PRIMERO EXÍTO, DAVIDE!
Gracias por todo lo que has hecho; por todos los entrenamiento personalizados y los consejos sobre la dieta. En momentos muy difíciles me has ayudado a no abandonar, enseñandome que el duro trabajo paga siempre.